金沙国际唯一官网

银耳西芹枸杞子的做法步骤

九月 12th, 2019  |  网站首页

金沙国际唯一官网 1

1张图片

“黑木耳是一种滋补健身的营养佳品。由于黑木耳营养丰富、滋味鲜美、片大肉厚,故被人誉为“素中之荤”。

黑木耳中的胶质,可把残留在人体消化系统的灰尘、杂志,吸附集中起来排出体外,起到清胃、涤肠的作用;黑木耳还具有帮助消化纤维一类物质的特殊功能。

银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。

银耳中含有丰富的蛋白质维生素,有抗老去皱及紧肤的作用。”

食材明细

主料

  • 银耳适量
  • 西芹100克
  • 黑木耳适量

辅料

  • 枸杞子少许

配料

  • 1茶匙
  • 少许
  • 胡椒少许
  • 淀粉1茶匙

  • 咸鲜口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 金沙国际唯一官网,普通难度

银耳西芹枸杞子的做法步骤

  • 金沙国际唯一官网 21银耳、黑木耳冷水泡发、撕小朵;西芹撕去老筋、切斜片;枸杞子开水泡发;姜切丝
  • 金沙国际唯一官网 32银耳、黑木耳入开水焯一下
  • 金沙国际唯一官网 43西芹入开水焯八分熟
  • 金沙国际唯一官网 54爆香姜丝,下黑白木耳翻炒
  • 金沙国际唯一官网 65倒入西芹,加盐、胡椒,继续翻炒
  • 金沙国际唯一官网 76撒入枸杞子,翻炒均匀
  • 金沙国际唯一官网 87调味、勾薄芡即可
标签:, , , ,

Your Comments

近期评论

    功能


    网站地图xml地图