金沙国际唯一官网

青椒杏鲍菇胡萝卜小炒的做法步骤【金沙国际唯一官网】

十一月 11th, 2019  |  网站首页

金沙国际唯一官网 1

1张图片

“杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。
1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

2、预防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率

3、增加食欲、帮助消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化

4、降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。”

食材明细

主料

  • 青椒1个
  • 杏鲍菇200g
  • 胡萝卜半根

辅料

  • 少许
  • 酱油半匙
  • 1匙

  • 清淡口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

青椒杏鲍菇胡萝卜小炒的做法步骤

  • 金沙国际唯一官网 21青椒、杏鲍菇清洗干净,胡萝卜半根清洗后去皮。
  • 金沙国际唯一官网 32胡萝卜、杏鲍菇切片,把杏鲍菇放入锅内煮1分钟后捞出沥水。
  • 金沙国际唯一官网 43大火,炒勺内放入1匙油,10秒后放入胡萝卜翻炒几下。
  • 金沙国际唯一官网 54放入青椒,杏鲍菇翻炒。
  • 金沙国际唯一官网 65放入酱油,盐,翻炒均匀。少许淀粉加水勾芡。
  • 金沙国际唯一官网 76关火装盘。
标签:, , , ,

Your Comments

近期评论

    功能


    网站地图xml地图