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奶油适量

三月 17th, 2020  |  网站首页

奶油适量。奶油适量。奶油适量。奶油适量。奶油适量。主料:金沙国际唯一官网,南瓜1个,糯米粉适量,白砂糖50克,奶油适量

奶油南瓜羹的做法步骤:

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  1. 南瓜切块、去皮后入锅蒸熟。

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  1. 南瓜加水(基本上水与南瓜肉等量)放入搅拌机

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  1. 搅打成糊,将搅打好的南瓜糊筛入锅内。

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4.
放入白砂糖、糯米粉(逐渐加入,更容易掌控浓稠度),小火熬开。为受热均匀,在熬制过程中,要不断的搅拌。

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  1. 盛出后,淋上少许的奶油,就完成了。

家常美食网温馨提示:

南瓜性温和且有丰富的营养物质,含有维生素A、B、C以及类胡萝卜素、果胶等,南瓜中的果胶还可以保护胃肠道黏膜,适宜胃肠疾病困扰患者。同时,南瓜还有防癌功效,并能帮助肝肾功能的恢复,增强肝肾细胞的再生能力。南瓜中所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

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